爱写字阅读爱锻炼养生的百岁老人

本报讯 俗话说“山中难寻千年树，世上难得百岁人”。家里有一位百岁老人，对子女们而言，那可是满满的幸福。在我县鹤盛镇鹤盛村，有这样一位老人，爱写字、爱阅读、爱养生，年过百岁仍笔耕不辍，乐观豁达的他即使一人也过着怡然自乐的生活。

深谙养生，怡然自乐

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月两节不变更，最多相差一两天。上半年来六廿一，下半年是八廿三.......”在鹤盛镇鹤盛村一座朴素的老宅院子里，老人谢修辉坐在板凳上，正拿着笔，一笔一划地写着24节气歌。虽然谢修辉今年已经105岁高龄，但他头脑清醒，握笔的力度、写字的劲头都丝毫不减，字迹也清晰工整。村里的书记谢定聚表示，老人身体素质极好，这在百岁老人中也是难得一见的。“谢修辉老人是1926年出生的，目前是我们村里最长寿的老人，他老伴去世好多年了，膝下有四个儿子，一个女儿，但他不跟小孩过，他自己有个养生之道，现在他状况还很好，头脑清晰，眼睛也亮堂，平时很注重养生，很少生病。”

走进谢修辉老人的房间，可以看到老人的房间不大，四周摆放着一些杂物和生活用品。在狭窄的空间里，最显眼处摆放着各种与养生相关的书籍。谈起养生，谢修辉滔滔不绝，他笑呵呵地介绍，求医不如求己，自己很注重按摩穴位养生，平时一有空就会按按穴位，按通了就不痛了，身体也就健康了。年过百岁的谢修辉思路清晰，话语间充满幽默和风趣，传递出豁达的人生态度。“我吃饭只吃七八分饱，太饱了不行，对消化不好。平时我就喜欢看看书，我高兴了也看书，但不会超过半个小时，对眼睛好。这些养生书籍上标记的穴位，我都知道在哪里。每个人身上都有720个穴位， 一个人身体好不好，每个穴位都很重要，就像一辆车，一个零件出错了，就没办法正常运转。只要我哪里不舒服，我就按这些穴位，按通了病也就好了。”谢修辉说。

种菜健身，活力满满

岁数大的老人，更愿意适量劳动，锻炼身体的同时保持愉悦的心情，而不是一味的“静养”。对于从小就和农田打交道的谢修辉来说，哪怕腿脚不再像年轻时候灵便，但只要还能干得动，他绝不会让农田荒废。

在老人屋前院子的一隅农田里，种满了丝瓜、茄子等作物。菜田不仅管理得很好，而且栽种有序，行列分明。谢修辉老人脸上总是挂满笑容，看着满园繁茂，老人言辞间满是欢喜。“这块地不大，就100来平方米，平时我自己想吃啥，就种点啥，夏天我还种了西瓜，蔬菜水果都有，吃不完的，我还带去集市上卖，价格还可以。”

谢修辉的生活作息一直都非常规律，每天早上天亮就起来，吃早饭、外出运动锻炼身体、溜达溜达捡柴砍柴、烧饭、看书、种菜摘菜，天黑了就睡觉，不抽烟不喝酒……在一天的时间里，运动是谢修辉每天都必须完成的事项之一。

谢修辉说：人身子骨就像一架机器，越不用，越生锈，坚持锻炼才能够保持健康的体魄。在鹤盛镇鹤盛村的健身小广场上，每天都能见到谢修辉老人锻炼的身影，太空漫步机、扭腰器，甚至是仰卧起坐也丝毫不在话下！“多运动，运动不仅可以缓解身体麻痹，还增强体质，每次来这里，每个器材我都会一一使用过来，现在仰卧起坐还能连做六个呢！我运动了之后，全身都通畅！”

一人生活，知足常乐

出生于1926年的谢修辉膝下共有5个子女，每当子女提出希望接他一起去城区生活时，老人都会婉言拒绝。对他来说，一个人的生活自在、舒适。“我的孩子们都希望我能搬去和他们生活在一起，或者让他们统筹安排我的生活。我感激他们的好意，但还是希望晚年可以过上自主的生活。”

作为目前村里最长寿的老人，得闲时， 谢修辉还能去老人协会里和其他老人分享新学的养生知识。鹤盛镇鹤盛村党总支书记谢定聚说：“我们这里老年人向他学习的人很多，也有人问他怎么会活到100多岁还这么有活力，我们80多岁的都已经看着很老，走不动了。所以他经常去我们老年协会那边的活动室，和大家传授养生经验，或者新学习到的知识也会拿出来和大家一起分享。”

不找事，不操心，但与人为善，知足常乐，这样平凡简单的生活，对谢修辉来说，就是幸福。“我自己一个人很自由，我自己煮的饭，饭也喷香，精神也愉快，没烦恼！”老人谢修辉乐呵呵地说道。

记者 胡丽凡